Was ist ein 48-Stunden-Lauf?

Ein 48-Stunden-Lauf ist ein Stundenlauf, bei dem alle Teilnehmenden 48 Stunden Zeit haben, auf einem geschlossenen Rundkurs möglichst viele Kilometer zurückzulegen. Pausen und Schlaf sind erlaubt — die Uhr läuft durch.

Format und Wertung

Gewertet wird die zurückgelegte Distanz nach 48 Stunden, ergänzt um Restweg-Messung. Maßgeblich sind volle Runden auf dem Veranstaltungs-Rundkurs (BORNE TO RUN: 1.947 m) plus angefangene Runde im Restweg.

Versorgung & Logistik

Verpflegungspunkte, Wechsel- und Schlafzelte, Sanitätsstation und Helfer sind Teil eines voll bemannten 48h-Laufs. Der Kurs ist so konzipiert, dass alle Versorgungspunkte mehrfach pro Stunde passiert werden.

Wer läuft 48h?

Erfahrene Ultraläufer:innen, oft mit 24h-Erfahrung. Die Trainingsvorbereitung dauert in der Regel 6–12 Monate. Mentale und Pacing-Disziplin entscheiden mehr als reine Tempo-Fitness.

Häufige Fragen

Wie viele Kilometer schafft man in 48 Stunden?

Spitzenleistungen liegen bei 350–400+ km, ambitionierte Hobbyläufer:innen oft zwischen 200 und 280 km. Beim BORNE TO RUN sind alle Distanzen DUV-konform dokumentiert.

Darf ich schlafen?

Ja — Schlaf zählt zur Strategie. Die Uhr läuft weiter, aber Pausen verhindern Übermüdung und ermöglichen die zweite Nacht.