Der erste Ultramarathon — wie startet man am besten?

Wer nach Marathonerfahrung über den Ultra-Einstieg nachdenkt, hat zwei Pfade: 50-km-Distanz oder Stundenlauf. Hier die Argumente.

Distanz vs. Stundenlauf

50 km auf Asphalt sind eine klare Linie. 6h Stundenlauf bietet Pacing-Spielraum: Pause, Verpflegung, Walk-Run-Wechsel — niemand fällt aus dem Wettkampf.